内科心血管病中心：【世界高血压日】规范“限高”血压，他们在行动！

今年5月17日是第20个世界高血压日，宣传主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”。

为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030 年）》要求，深入推进“323”攻坚行动，提高全民高血压与相关心血管疾病的健康意识，倡导健康生活方式，5月15日，恩施州心血管学会、恩施州心血管疾病防治中心携手恩施州中心医院高血压达标中心（内科心血管病中心）联合开展“精准测量 有效控制 健康长寿”2024世界高血压日系列活动。

在州中心医院舞阳坝院区综合大楼前广场上，该院院务委员兼内科心血管病中心主任雷玉华带领其团队为100余名群众提供免费的健康咨询，并根据高血压患者的个体情况，细心地为他们提供了专业的、个性化的诊疗意见和用药指导。

为帮助树立自己是健康第一责任人的意识，提高急救能力，医务人员还在现场开展了心肺复苏实操演示与培训，并为市民免费测血压、血糖，发放常用药品及健康宣传手册，普及精准测量血压及血压控制达标的重要性等相关健康常识，受到了广大群众的好评。

当天，在该院内科心血管病中心住院病区，还举办一场以《控住血压 稳住幸福》为题的健康知识讲座。

主治医师赵吉玲围绕群众最关心的内容，从什么是高血压、高血压有哪些危害、得了高血压怎么办等三个方面为患者及家属深入讲解高血压相关防治知识。并设置互动交流环节，病友们积极咨询高血压疾病相关问题，赵吉玲为其答疑解惑。讲座现场氛围活跃。

5月17日上午，该院内科心血管病中心主治医师伍珩博士还受邀参加了FM99恩施综合广播电台《妈咪宝贝》栏目，为广大听众科普高血压疾病相关知识，呼吁公众积极行动，做好高血压的预防和管理。

雷玉华介绍，高血压是我国患病人数最多的慢性病之一，是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的重要危险因素。我国心、脑血管疾病死亡人数比癌症还高，占我国总死亡率的40%以上。他呼吁人人都应该重视自身血压状况，坚持低盐、低脂的健康饮食方式，养成规律的作息时间，适当锻炼身体，定期监测血压、血糖，从而降低高血压病的发生风险，减少和延缓并发症的发生。

此次系列活动先后为200余名群众提供了健康咨询、血压血糖检测等服务，健康知识科普受益50余人，发放免费药品5000余元、健康宣教手册200余份，活动开展旨在提高群众高血压知晓率、治疗率和控制率，指导群众做好自我血压管理，有效控制高血压危险因素。

下一步，恩施州中心医院内科心血管病中心将持续开展健康义诊及健康知识讲座活动，大力推广心血管疾病防治知识科普，传播健康理念，倡导健康生活方式，营造健康生活的良好氛围，助力健康恩施建设。

健康小课堂

夏季高血压患者健康知识小科普

问：为何进入夏季后，血压会降低？

答：炎热的夏季，气温较高，人体血管处于扩张状态，血液压力明显减小，血压自然就会下降。

问：夏季血压“正常”了，还需要服药嘛？

答：很多高血压患者会在这个季节忽略对血压的管理，甚至自行停药。这样做不利于血压控制。一般来说，夏季日间血压相比冬天会略低，但夏季夜间的血压反而会增高。停用降压药会使血压波动增加，所以不要被夏季血压“正常”的表像所迷惑，仍需在专科医生指导下长期规律的服药。

问：夏季如何管理自己的血压？

答：1.天气炎热时，尽量减少外出。如需外出，请做好防护工作。

2.饮食清淡，营养均衡。

3.保证充足睡眠，避免熬夜。

4.傍晚天气凉爽时，可适当运动。